Рады сообщить о запуске нового фитнес- направления на воде - жиросжигающая тренировка «аквафлэт».
Надоели обычные тренировки и хочется эффективного разнообразия?
Сегодня мы расскажем, какой вид тренинга улучшит координацию, укрепит мышцы и поднимет настроение. И ведь вы ,наверняка, о нём даже не знали.
Аквафлэт представляет собой надувной плот, который изготавливают из высокопрочной синтетической ткани. Внешняя поверхность плота не скользит — можно не беспокоиться, что вы поскользнётесь и упадёте. Благодаря кольцам оборудование прикрепляется к бортикам бассейна или между дорожек — такая фиксация позволяет смело принимать любые позы и делать разнообразные упражнения, вплоть до динамических планок и прыжков.
Хотя этот плот внешне и похож на сап-сёрф, но на самом деле он гораздо шире. Это позволяет тренироваться в комфортной и спокойной обстановке — вы не будете постоянно волноваться, что вот-вот свалитесь в воду. Кроме того, аквафлэт сделан из мягких материалов, а сап представляет собой жёсткую доску, поэтому при возможных падениях с плота вы не получите травму.
Тренироваться на таком оборудовании могут люди абсолютно всех возрастов, разного уровня физической подготовки и любой комплекции (плот выдерживает до 140 килограммов). Противопоказаний у этого вида тренинга нет — не получится позаниматься лишь тем, кому нельзя плавать.
Одно занятие в среднем длится около 30—40 минут. Вначале, как и полагается, идёт лёгкая разминка, затем основная часть тренировки, в конце — растяжка. Основная часть представляет собой комплекс знакомых всем упражнений: планка, выпады, приседания, складка, скручивания, отжимания и другие.
Занятия в мини-группе от 3-х человек:
• понедельник 13:00
• среда 13:00
• суббота 18:00
Стоимость:
• занятие в мини-группе 800 руб.
• персональная тренировка 1800 руб.
• сплит 2200 р. (парная тренировка, каждый участник оплачивает 1100 руб.)
Предварительная запись ОБЯЗАТЕЛЬНА по тел.: 8-985-846-81-33 или 8(4967) 75-55-32 !
Количество мест ограничено. Группа не более 6-ти человек !
Во время проведения занятия мини-группы сеанса свободного плавания НЕТ !